Ingredientes: Podría parecer extraño iniciar un artículo con una receta de cocina, algo que podría verse como tan usual y cotidiano, pero a la vez tan necesario y fundamental para la vida de las personas. Y si bien la acción de cocinar pueda verse como algo rutinario y hasta aburrido, cuando se logra comprender suSigue leyendo «Tostadas de queso y tomate: Cocinar para relajar»
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Estilos de Vida Saludable: Un Proyecto Personal de Vida
En el quehacer profesional en Orientación y Recreación, cada vez es más común encontrar personas con dificultades para satisfacer sus necesidades, alcanzar metas, tener una adecuada autoimagen, tener una actitud positiva hacia la vida, entre otras. Esto se debe a que existen estilos de vida negativos que afectan la salud y la calidad de vidaSigue leyendo «Estilos de Vida Saludable: Un Proyecto Personal de Vida»
Las voces unidas suenan más fuerte
Recientemente he tenido la oportunidad de asistir a varios conciertos de música Coral, de parte de coros muy diferentes: algunos de ellos conformados por personas profesionales en el área o cantantes expertos, y otros con personas sin una formación formal, pero que se han animado a probar e ir aprendiendo en el camino poco aSigue leyendo «Las voces unidas suenan más fuerte»
Meta lograda: ¿Ahora qué hago?
Al construir un Proyecto de Vida, las personas que lo definen de manera consciente y planificada suelen establecer metas y objetivos muy claros. A través del establecimiento de pasos para alcanzar lo deseado, tiempos que se definen para logran los objetivos y muchos sueños y deseos, se suele llegar a un momento en el queSigue leyendo «Meta lograda: ¿Ahora qué hago?»
Nadie quiere estar mal
Definitivamente nadie quiere estar mal, pero cuidar de nosotros mismos es un reto grande cuando vivimos en un mundo donde el rendimiento y la exigencia es alta, donde hablamos de salud mental y de recreación, pero suelen utilizarse como temas accesorios para mejorar el éxito en otros ámbitos de la vida y medimos su alcanceSigue leyendo «Nadie quiere estar mal»
Esperanzar
La sociedad del siglo XXI ha traído innumerables cambios que en muchas ocasiones han sido de crecimiento, pero en otras más bien han ido inhibiendo que las personas logren expresar sus emociones, sus anhelos o sueños. En un mundo donde el correr y lo rápido es norma, es necesario volver a crear espacios para laSigue leyendo «Esperanzar»
Intensamente… ¿Cómo gestionar las emociones de manera más humana?
En los últimos años se ha puesto de moda hablar de las emociones, aunque es un tema de toda la vida, se popularizó después de la película animada de Disney “Intensamente”, la cual fue lanzada en los cines en el 2015. Desde entonces las personas se han vuelto más conscientes de la importancia de lasSigue leyendo «Intensamente… ¿Cómo gestionar las emociones de manera más humana?»
Aprender de lo vivido
Hace unas semanas me encontré con una canción de un grupo español de rock llamado Periferia, llevan muy poco tiempo de formados (alrededor del año 2019), pero me interesó la cita de unas sus canciones que da título a este artículo: “Aprender de lo vivido”. La canción inicia con todo: Jugué a aprender de loSigue leyendo «Aprender de lo vivido»
Beneficios de los Juegos de Mesa para la Salud Mental
En la actualidad se habla mucho de salud mental y emocional, y de diferentes formas de desarrollarla o mejorarla. Una de ellas consiste en realización de actividades de recreación, ocio o esparcimiento. Salazar-Salas (2017), define la recreación como: El conjunto de actividades agradables, lúdicas y que producen gozo, alegría y placer. Estas se realizan duranteSigue leyendo «Beneficios de los Juegos de Mesa para la Salud Mental»
Celebremos este día agradeciendo por el trabajo y dando nuestro máximo esfuerzo
«Ocho horas de trabajo, ocho horas de ocio y ocho horas de descanso». Esta frase se empezó a escuchar en 1886 cuando los obreros de las fábricas comenzaron a denunciar que las jornadas de 12 y 18 horas eran demasiado largas y debían reducirse. A partir del 1 de mayo de 1886 la Federación AmericanaSigue leyendo «Celebremos este día agradeciendo por el trabajo y dando nuestro máximo esfuerzo»
EFROVIDA 