El 2025 está por empezar y siempre tendemos a establecer nuevos propósitos de Año Nuevo y eso está bien, pero quiero aprovechar este año que comienza para hacer algo diferente.
Está demostrado científicamente que cuando agradecemos, nuestro cerebro libera dopamina y serotonina, neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo de las personas, y proporcionan sensaciones de placer, gozo y bienestar.
Entonces, en lugar de revisar lo que no “cumplí”, lo que no realicé o lo que no logré, quiero agradecer a Dios, a la vida o al universo, por todas las experiencias que viví.
Si nos enfocamos en lo bueno y no en lo malo, seremos personas más agradecidas. Es por esto que les invito a revisar estos 8 agradecimientos:
1. Por mi estudio. Tal vez no pude estudiar lo que quería, pero quiero dar gracias por la oportunidad de estudiar, ya que hay muchas personas que este año no la tuvieron.
2. Por mi trabajo. Tal vez no me gustó mi trabajo, pero quiero dar gracias por mi él, porque hay muchas personas que en este año lo perdieron o no lograron conseguirlo.
3. Por mi familia. Sabemos que las familias no son perfectas, sé que la mía no lo es, pero quiero agradecer por mi familia, porque hay muchas personas que ya no tienen una.
4. Por mi hogar. Tal vez mi casa no sea tan grande como me gustaría, o tal vez no tengo todo lo que me gustaría tener en ella, pero quiero agradecer porque es un hogar, ya hay personas que perdieron su casa por motivo de algún desastre natural y todavía están luchando por reponerse.
5. Por la amistad. Conforme avanzan los años, nos vamos dando cuenta que nuestro círculo disminuye, sin embargo, también vamos descubriendo quién es de confianza y aunque algunas personas se hayan alejado, quiero agradecer por la amistad, por quienes han estado ahí para mí, porque hay muchas personas que están solas en la vida y no tienen una mano amiga.
6. Por la vida. Este año tal vez me enfermé varias, pero eso quiere decir que tengo vida, por eso quiero agradecer por la oportunidad de despertarme cada día y de poder vivir, porque hay muchas personas que este año murieron a causa de diferentes circunstancias.
7. Por la libertad y por la paz. Sabemos que Costa Rica no es perfecta, pero tiene cosas muy buenas y a veces damos por sentado muchas de ellas, por eso hoy quiero dar gracias por mi país, por la libertad y por la paz, porque hay muchas personas en el mundo que viven en guerra y no son libres.
8. Por último, quiero dar gracias por este año que termina, por todo lo que logré y por lo que no, por todo lo que viví, porque gracias a eso, he llegado hasta donde estoy.
Si hacemos este ejercicio juntos, podremos empezar el 2025 con una mayor motivación para alcanzar nuestros propósitos, ¡Feliz Año Nuevo!
EFROVIDA 